Осенний воздух в Котлубани сегодня был по-особенному свежим. Наша команда по скандинавской ходьбе, вместо привычного маршрута, направилась к Котлубанской участковой больнице. Сегодня — Всемирный день борьбы с инсультом, и мы решили провести его с максимальной пользой.
Нас с улыбкой встречала терапевт Галина Александровна Косова. Для наших дорогих «серебряных» спортсменов, которые каждый день доказывают, что возраст — это просто цифра в паспорте, её слова прозвучали особенно весомо.
«Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может случиться с каждым. Но в наших силах снизить риски! — напомнила врач. — Регулярная физическая активность, как наша любимая скандинавская ходьба, контроль давления, сахара и холестерина — лучшая профилактика. И главное — знайте признаки инсульта! Асимметрия лица, слабость в руке, нарушение речи — немедленно вызывайте скорую. Каждая минута имеет значение!»
Мы на своём опыте знаем: движение — это жизнь! Скандинавская ходьба укрепляет сердце, тренирует координацию и дарит море позитива.
Огромное спасибо Галине Александровне за бесценные советы! И отдельная благодарность руководству «Садов Придонья» за вкусные и полезные соки для нашей команды.
Будьте активны, берегите себя и близких!
#СкандинавскаяХодьба #ЗОЖ #Котлубань
